Question

喝了咖啡后，要多长时间睡觉不会影响睡眠。？

Answer 1

问：喝了咖啡后，要多长时间睡觉不会影响睡眠。？

答：亲亲，你好，很高兴为你解答。喝了咖啡后，至少要4个小时才不会影响睡眠哈。喝咖啡睡不着觉这个是正常现象，除非是困急了，不然一般都要等到喝完咖啡之后4小时才能进入睡眠，所以睡觉前的4个小时一定不要喝咖啡，这样不但对身体不好，也会导致第二天精神不佳。啡里面含有咖啡因,咖啡因可以导致神经兴奋,不容易入睡,喝咖啡后两小时可以达到比较高的浓度,引起兴奋的症状。