倒爬虾是什么
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咨询记录 · 回答于2023-04-21
倒爬虾是什么
您好，很高兴为您解答，倒爬虾又称为倒爬(Crab walk)，是一种训练技能，其训练目的是增强腹肌的力量，以及腿部力量、肩部力量和核心力量。它是一种以膝盖和肘部为支点的动作，即以膝盖和肘部支撑身体，在一定的距离内向前爬行。它可以帮助改善稳定性、平衡性、力量和灵活性，同时也有助于增加核心力量和爆发力。以上是我的解答，希望对您有所帮助，祝您生活愉快!
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