Question

气功小周天怎样练

Answer 1

气功小周天练法如下：
1、收心求静。
2、炼养丹田。
3、积气冲关。
4、炼养周天。
气功小周天注意事项：
1、要渐进，不可猛进，渐进乃依乎法理，循次序而行，自无流弊。猛进则筋脉张弛，脏腑震裂，其害非等闲。且初学之人，脉络筋骨气血等，俱板滞而不灵活。
2、要恒以守之，专以持之，勤以力行之。万事贵有恒，况于求道。学者每于中道而辍，反讥行功之无效果，而不自知其无恒不专，习懈不勤，大可叹息也。
3、三要节戒色欲与饮酒，人身血气，未经锻炼，完全虚浮，既加锻炼，可以活动。于活动时，不知节制戒守，则所有精神尽随活动而奔驰，若河决堤崩，不可遏止，其害反较常素为烈。
4、四要静气涵养。功苟有成，益事谦和，恃术凌人，好勇斗狠，岂君子之所为，倘存此念，则功必不可期。