Question

坚果有哪些

Answer 1

问：坚果有哪些

答：您好，亲～很高兴为您解答：坚果一般分为两类：一类是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、栗子、银杏（银杏）、开心果、澳洲坚果等；另一种是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等等。

答：坚果是指一种食物的可食用果核，有很多种，吃坚果有以下几种好处:第一种，坚果中富含有丰富的蛋白质以及碳水化合物，还有少量的维生素，所以经常吃坚果可以增强身体的免疫力;第二种，在青少年发育期间，多吃坚果可以促进身体的发育，补充发育所需要的营养;第三种，经常吃坚果可以增强体质，预防疾病;第四种，吃坚果还有降血压的功效。