从没跟别人说过心里话，也不知怎么说，什么心理问题？
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*其实心理学上有些乔哈里窗，就是每个人有他自己内内心的一些小秘密。嗯，有就说人就是靠心里面活的，有时候你这些内心的秘密或者说你有时候很封闭的情况，其实与你的人格特质与你的从小的家庭习惯，包括你的另外经历很多因素都造成的多种因素造成的影响，同时呢，可能是你怕嗯没有安全感，怕呢有伤害性，所以就把自己像一个洋葱一样的包的和国果果实实的包的，怕别人伤害你。其实你如果有经济条件，我是可以找一些专门的嗯专业的心理咨询师，嗯，跟你沟通一下，把你内心的一些压力潜力啊，把它精精神分析进行自由联想把它表现出来，包括各个流派的方法，包括叙事疗法，包括人本疗法，包括精神分析啊，包括啊，一些短程聚焦的疗法把它说出来，有时候东西，你可以在一个密闭的空间和房间跟咨询师沟通一下，把你的难受的地方说出来，看看这些东西，找到你的人格中的一些成长的方面。
*如果条件不是很好的话，你可以采取一些小的技巧，比如说厄爱动的人喜欢去做一些运动啊，打球啊，唱歌跳舞之类的，嗯，然后呢比较近的人可以去写写日记啊，包括能够去听听轻音乐，跟早睡早起啊。也可以去听听正念冥想。
*还可以找些长辈，让你信任的人，没有利益冲突的人去跟他聊一下，把你的内心的心里话跟他说出来，因为有些人与人之间的连接啊，会让你得到一个情绪说，所以找到你啊，人以类聚物以群分，找到你兴趣爱好相同的一些人群，他能够喜欢你的，能够把你的内心话说出来。
*包括这些人可以选择跟你的父母啊，也可以聊一下，因为父母还是很亲近人，对父母好一点。
*，包括感情这一块的压力，你也可以嗯找一些你信任的过来的人啊，能够跟你聊一下，你自己也可以跟你自己做个总结，拿着笔拿着纸写下来。好好的跟自己对话，其实心理学上也有一些空椅子技术，就说你通过写日记好好的跟自己的对话，能够把你的心里的难受的地方可以说出来，可以啊，可以减轻你的那个内心的一个冲突。
*，包括心理学上还有很多呃，一些意想疗法，沙盘技术，包括绘画疗法，你的可以把自己这些东西可以学，一方面这方面的知识，让自己得到一个很好的放松
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