Question

入职新公司，一直很焦虑，不能抑制自己的想法，好痛苦

Answer 1

你能把自己的感觉描述得如此清楚，可见你的感觉很是丰富强烈，只是这些丰富的感觉眼下还没能转变为正向的资源，却让你深陷其中无法自拔。

你的这些担心焦虑不安全的感觉，从成因上说，多半是在你的成长早期阶段没能得到养育者恰当的镜映和照顾，以至于让你对自己的身份和价值没有一个相对成形和确定的概念，反而一直强烈需要从上司和同事那里获得确认。

不过，知道这个成因的目的并不是要让你去抱怨责怪养育者，因为这并不会有任何作用，养育者如果能意识到这一点的话，他们当初就不会对你疏于照顾。

相反，知道了这个成因，正是想让你知道，应该试着找别的办法来帮助自己。一方面，可以找一位合适的心理咨询师，在他的帮助和陪伴下，慢慢凝聚一下自己内在的感觉，发展出自己内在的确定感。另一方面，在工作上，你可以试着把一部分关注点从得到别人（上司和同事等）的认可转到客观评价标准上，比如岗位职责、业绩指标等等。这些客观标准是相对确定的，对这些标准的参照也会给人一些确定感。

祝融心理 王春光