Question

手淫两年了！！怎么办呢！很后悔！！救救我！！

Answer 1

1，sy必须彻底戒除，否则影响你身高（未成年人）、体重（虚胖或消瘦）、性格、心理、运气、记忆力、思维能力、青春痘（很难好）、脱发白发、性能力、生育等身体很多方面，你还会腰酸背疼，两腿无力，无精打采，整个人看起来死气沉沉，提前衰老！
2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
3，晚上10点前要睡觉,越早越好。这对你的身体健康非常重要。每天都适当运动，比如慢跑，吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。同是不吃或少吃冰冷的或辛辣的东西！能力范围内多做善事，多改正自己的过失，违背良心的事则一件不可做。那你的人生会很顺利的！
4，任何黄的东西不可去看一次！全部要扔掉和删除掉，切记了，别有任何侥幸心理了。否则就前功尽弃了。
把上面的每天都看看，认真落实，一般100天就有很好的效果，一年后身体则会全面恢复！
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Answer 2

一戒欲，二运动，三营养，四年除根。

Answer 3

你是男的女的啊