Question

为什么晚上容易睡不着觉？

Answer 1

问：为什么晚上容易睡不着觉？

答：您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~

答：谭立文医典专家团中南大学湘雅二医院主任医师中南大学精神卫生研究所临床精神病学专科主任，国家精神心理疾病临床医学研究中心办公室主任概述病因症状就医治疗预后日常引起或促发失眠的原因众多。诱发因素失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。心理因素生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。生理因素年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。环境因素睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。药物因素某些药物（如甲状腺素、阿托品等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。生活行为因素喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。个性特征因素过于细致的个性特征（如对健康要求过高、过分关注，追求完美，凡事习惯往坏处想等），在失眠的发生中也有一定作用。精神疾病焦虑症、抑郁症、双相障碍及精神分裂症等精神疾病也常会出现失眠。其他全身疾病身体的不适也有可能导致失眠，常见的有高血压、慢性胃肠炎、疼痛等。