戒烟几年为什么还复吸
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戒烟后复吸主要是因为对尼古丁的依赖，突然戒烟以后会出现心情抑郁，烦躁不安，精神不集中等心理症状以及恶心呕吐等身体不适的感觉。
因此，很少的人能够第一次戒烟完全戒掉，大部分的戒烟者会发生复吸的现象，大部分的人复吸在一个月左右的几率比较高，一年以后再复吸的几率会明显的减少。
所以要避免复吸，首先精神上面要有足够戒烟的毅力，同时关键的要采取一些转移注意力的方法，比如做一些深呼吸，慢跑之类的运动，创造避免复吸的环境。
如果很难成功，也可以寻求控烟医生的帮助，使用一些药物来减轻戒断的症状。
咨询记录 · 回答于2021-11-01
戒烟几年为什么还复吸
戒烟后复吸主要是因为对尼古丁的依赖，突然戒烟以后会出现心情抑郁，烦躁不安，精神不集中等心理症状以及恶心呕吐等身体不适的感觉。因此，很少的人能够第一次戒烟完全戒掉，大部分的戒烟者会发生复吸的现象，大部分的人复吸在一个月左右的几率比较高，一年以后再复吸的几率会明显的减少。所以要避免复吸，首先精神上面要有足够戒烟的毅力，同时关键的要采取一些转移注意力的方法，比如做一些深呼吸，慢跑之类的运动，创造避免复吸的环境。如果很难成功，也可以寻求控烟医生的帮助，使用一些药物来减轻戒断的症状。
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