都说每天最多只能健身1小时，但我想练久一点每天2小时3小时
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都说每天最多只能健身1小时，但我想练久一点每天2小时3小时
健身每天可以八小时，也可以以上。只要注意调节饮食，肌肉放松排酸的健身后期调理，几个小时都没问题
咨询记录 · 回答于2021-08-16
都说每天最多只能健身1小时，但我想练久一点每天2小时3小时
都说每天最多只能健身1小时，但我想练久一点每天2小时3小时健身每天可以八小时，也可以以上。只要注意调节饮食，肌肉放松排酸的健身后期调理，几个小时都没问题
健身时间的长短没有危害，但是要有方法和指导，不能盲目靠实时间，两三个小时没问题
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