Question

180斤176是大基数吗

Answer 1

问：180斤176是大基数吗

答：您好，您的问题我已接收，正在整理答案，打字需要时间哦，请您稍作等待，我马上回复您～

答：您好，很高兴为您解答。80斤176算是大基数哦~男身高(CM)-105=体重(KG);女身高(CM)-110=体重(KG)。大基数一般指超重20斤及以上的人;小基数相对于大基数而言，差不多是超重10斤左右。小基数和大基数都是减肥人群中经常提到的词。通常而言减肥基数即是开始减肥时的体重。

问：可以慢跑减肥吗

答：亲~我已收到您的追问，请您先稍等一下，打字整理答案需要时间，谢谢您的理解~

答：您好，很高兴为您解答。可以的哦亲~跑步减肥也有一定的技巧,正确的跑步方法可以起到很好的减肥效果,错误的跑步方式减肥效果并不理想,还可能对身体造成伤害哦。跑步前要慢走5分钟,然后再快走5分钟,然后开始跑步,跑20分钟,一定要调整好自己的呼吸,不要让自己气喘、气喘吁吁,然后慢慢慢慢恢复到慢走,这个过程大约需要10分钟,这样跑步的方式可以起到很好的减肥效果,而且不会对身体造成任何伤害

问：谢谢

答：不客气亲~祝您减肥成功生活愉快哦~加油。