Question

觉得自己的记忆力下降了怎么办？

Answer 1

问：觉得自己的记忆力下降了怎么办？

答：您好，记忆力下降包括很多原因，每个年龄段记忆力下降的原因不同，治疗方法也会不同。记忆力下降可以用以下方法改善：1.饮食疗法。比如吃鸡蛋、蓝莓、核桃等，这些食物对记忆会有一些改善。2.睡眠疗法。每天至少保证5~8小时睡眠，才能有比较好的记忆力和注意力。3.体育锻炼。可以加强神经系统的兴奋性，加强记忆力。4，药物治疗。如果由于脑部的器质性病变而出现记忆力下降，需要到医院神经内科做检查，由专业医生指导用药。