我感觉我放假了我就感觉好假
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自我怀疑通常是在与自己定好的预期有偏差，而你觉得不合乎逻辑的情况下产生。而我认为自我怀疑的根本就是对自己的不自信，在你的潜意识里会认为自己总是差别人一点点。会觉得自己明明能做好的事，经常有什么与自己作对。然后自己就偏偏要一直较劲，想个明白。导致自己压力倍增，慢慢对自己产生认知怀疑。其实最好的方法就是发现自己的长处，相信别人对你的赞美。放轻松，别太在意，一切都会好起来的
咨询记录 · 回答于2022-07-23
我感觉我放假了我就感觉好假
亲~您在线吗？根据你的问题描述，老师的理解是：你对自己的感觉产生了怀疑。您遇到的是心里方面的问题，对吗？
你好，通过你问题的描述。你觉得你放假了，你就感觉这好假。其实你是在说你没有放假，但是呢，你又好想放假。其实这种心理活动啊，是自我怀疑的一种心理活动。
自我怀疑通常是在与自己定好的预期有偏差，而你觉得不合乎逻辑的情况下产生。而我认为自我怀疑的根本就是对自己的不自信，在你的潜意识里会认为自己总是差别人一点点。会觉得自己明明能做好的事，经常有什么与自己作对。然后自己就偏偏要一直较劲，想个明白。导致自己压力倍增，慢慢对自己产生认知怀疑。其实最好的方法就是发现自己的长处，相信别人对你的赞美。放轻松，别太在意，一切都会好起来的
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