人的寿命跟睡眠有没有关系呢?养成怎样的作息习惯有助于长寿?
人的寿命跟睡眠有没有关系呢?档脊养成怎样的作息习惯有助于长寿?一个人寿命的长短,与许多多因素有关,睡眠好只是长寿的一个原因,睡得多一点好吧,成年人每天能睡八个小时最好了。
一个人的寿命与家族的遗传基因有关,有的家族几代人都活到90岁以上,有的家族的人却很多活40-50岁,60-70岁就算高寿的了。这就是遗传基因决定的。
一个人出身在富裕家庭,从小生活好衣食住行不犯难,无病无灾长大有个好的身体基础,一生又无忧无虑,幸福快乐,这样的人也能长寿。
再就是心态好,喜欢唱歌拉呱侃大山,把烦心事都放下,整天嘻嘻哈哈不知忧愁,乐观豁达的人,身体会生长健康的细胞,不容易生病的,这样的人容易长寿。
而那些多愁善感,容易燃蠢轿生气的人,有点小愁事就成为心理负担的人,则容易疾病缠身,有的人还因为生气突发脑梗,心梗这些要命的疾病。心宽体健确实是长寿之道。
家庭和睦幸福快乐,夫妻恩爱的人容易长寿。我们这里有对老夫妻,一生恩爱,现在男的92岁,女的88岁。他们是谁都不愿意先走,撇下另一个人,互相鼓励着生活皮肆。他们住平房有院,白天阿姨用轮椅推着她老伴出来晒太阳。阿姨说,老伴不走,她不能走,走了不放心老伴,她时时注意自己的身体,饮食均衡,很注意锻炼,她说为了老伴,她一定要身体好好的,这就是恩爱,互相支撑的精神力量,也会使他们长寿。
一个人寿命的长短于家族遗传,家庭经济状况,个人心态,家庭和睦等有关。题主问“一个人寿命的长短,可以从睡眠看出来吗?”这个可以从睡眠看出来,睡眠好的人肯长寿,睡眠不好的人容易有疾病。
具备了以上条件的人才容易睡眠好啊,所以,长寿还是与许多方面条件有关的!