Question

轻断食减肥的正确方法

Answer 1

问：轻断食减肥的正确方法

答：亲！您好，很高兴为您解答。亲 轻断食的正确方法主要包括5+2断食法、隔日断食法、16小时断食法等。　　1、5+2断食法　　轻断食可在一周里任意2天里每天只摄取500千卡能量的饮食，其余5天正常饮食。　　2、隔日断食法　　轻断食可在周一正常进食，周二进食不超过500千卡能量，周三正常进食，持续此过程，也有助于正确减肥。　　3、16小时断食法　　轻断食还可以每天控制16小时不进食，如晚上6点到第二天早上10点不进食，在其余时间正常进食，保证机体营养需求希望我的回答能帮助到您！请问您还有其它问题需要咨询吗？