Question

男生14岁最快减脂，不爱运动

Answer 1

问：男生14岁最快减脂，不爱运动

答：亲亲您好很高兴为您解决问题：男生14岁最快减脂，不爱运动， 解答为：第一、每天坚持喝足量的水需要坚持饮水，因为体内水分充足有助于促进新陈代谢第二、控制饮食还要注意控制饮食，需要做到少食多餐、定时定量。还要注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果，如火龙果、酸奶、牛奶、燕麦、土豆等，都是不错的饮食选择，可以食用对于各种油腻肥厚食物等要远离合理安排饮食以及多进行体育锻炼。在饮食上，要注意尽量不要吃油炸、膨化食品，因为这些食物热量很高