Question

当一个人感觉压力很大的时候该怎么才能减轻压力呢

Answer 1

问：当一个人感觉压力很大的时候该怎么才能减轻压力呢

答：您好，亲亲，根据您的问题我的回答是 当生活压力过大,需要及时地调节情绪和宣泄负面的情绪时,可以选择找朋友倾诉,也可以适当地进行游泳、羽毛球等运动,促进大脑生成内啡肽、多巴胺,从而可以在一定程度上缓解负面情绪。如果生活中有自己特有的兴趣爱好.可以进行培养，或者是和其他人都去进行交流，和朋友一起出去聚会，这些都可以减少你的压力