Question

碱性的食物和菜有哪些

Answer 1

问：碱性的食物和菜有哪些

答：亲亲您好！碱性食物有：1. 澄清海藻：以及紫色海藻，Laver，海带，紫菜，贝类，各种壳类植物。2. 植物油：花生油，紫苏油，膳食油，大豆油，芝麻油，牛油，椰子油等。3. 豆类：大豆，豆腐，绿豆，红豆，豇豆，黄豆等。4. 谷类：小米，荞麦，玉米，稷，大麦，燕麦等。5. 水果：李子，葡萄，草莓，哈密瓜，芒果，西瓜等。6. 蔬菜：胡萝卜，菠菜，西兰花，洋葱，洋芋，蘑菇，西蓝花等。7. 其他：蜂蜜，山楂，生姜，橄榄油，枸杞，红茶等。

答：亲亲您好！碱性食物和菜不仅可以帮助调理体内酸碱平衡，还有以下几类功效：1. 促进消化：碱性食物和蔬菜含有较高的纤维素，能够帮助消化系统消化食物。2. 水果和蔬菜富有营养：碱性的水果和蔬菜是营养丰富的，尤其富含维生素A、C和钙质，是健康的护肤和提高免疫力的重要营养来源。3. 增进食欲：经常食用碱性的食物和蔬菜可以有助于提高食欲，同时促进食物的消化。4. 延缓衰老过程：碱性食物使体内PH值更高，有助于清除有害物质，延缓衰老过程。5. 促进肌肤护理和控制体重：碱性食物和蔬菜不会增加体内脂肪，能够有效保护肌肤，帮助控制体重。