Question

高血压吃什么水果和蔬菜降压最快

Answer 1

问：高血压吃什么水果和蔬菜降压最快

答：亲，部分水果和蔬菜的确具备协同降压的作用,较常见的包括芹菜 、韭菜、茄子、莴笋、荷叶,以及葡萄、西红柿、黄瓜、香蕉 、苹果、红枣等。这些水果、蔬菜当中含有的营养物质具有协同降压的作用。

答：高血压患者在生活中要注意以下几点:减少钠盐摄入：每天摄入食盐不超过6克，注意咸菜、味精、酱油、醋等含盐调味品的摄入。肥胖者适当减轻体重：保持体重指数（BMI）小于24kg/㎡，腰围（男）小于90cm，腰围(女)小于85cm。适量运动：规律的中等强度运动，每次30分钟，每周5~7次。戒烟戒酒：吸烟和饮酒会对血管造成损伤，加重高血压，因此建议戒烟戒酒。保持心情愉悦：减轻精神压力，保持情绪平稳。遵医嘱按时按量规律服药，不可擅自增减药量或停药。

答：高血压是临床上常见的心血管疾病之一。一般如果得了高血压，需要长期坚持服药治疗，从而把血压控制在正常范围之内。同时，也需要对非药物治疗方式加以重视，如低盐、低脂、低胆固醇饮食，加强运动锻炼。