Question

降血脂的办法

Answer 1

问：降血脂的办法

答：亲亲，您好 。最好方法就是在日常生活中进行适当的运动,控制日常饮食对脂类物质的摄入,并且坚持服用降血脂的相关药物等,以达到降低血脂的目的。血脂高的病人可在日常生活中适当的运动,这项措施可加快自身的新陈代谢速度,使废物能尽快排出体外,不出现堆积的状况发生,减轻对器官的负担。另外,还要对日常饮食进行控制,不食用含油脂高、油炸和辛辣的食物,因为这几类食物会加重血液脂类浓度,对药物治疗造成反方向的影响。

答：降低血脂的办法有饮食调理、运动、保持良好的生活方式、药物治疗等。具体情况如下：1.饮食调理血脂水平的高低多受食物的影响，可通过调整饮食，起到辅助性治疗的作用，比如少食高脂肪、高胆固醇的食物，以低盐、低脂饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果。2.运动建议平时适当的增加有氧运动量，比如快走、慢跑等，坚持运动可以控制体重，而且也可以恢复人体正常血液内的脂肪含量，提高人体的基础代谢率，也能起到降血脂的效果。3.保持良好的生活方式需要改善生活方式，戒烟戒酒、养成良好的作息习惯、保证充足睡眠，也能起到降血脂的效果。4.药物经过上述方法调整后，血脂得不到有效的控制，或者是血脂严重程度比较高，建议遵医嘱口服药物进行治疗，比如洛伐他汀、辛伐他汀、考来烯胺、非诺贝特等。降血脂的办法比较多，但具体的方法需要在医生面诊后，根据患者的具体情况制定。

答：降血脂在临床指降低血脂，主要是通过以下两个办法来完成：一、保守治疗：血脂增高到底要知道哪个指标的增高，是甘油三酯，还是低密度脂蛋白，两者所使用药物完全不同。甘油三酯增高可能会引起脂肪肝或者急性胰腺炎，如果甘油三酯＞5.64mmol/L，就需要启动药物干预治疗。临床常用药物是苯扎贝特或者非诺贝特，在使用药物一个月以后，再来评估药物的治疗效果，从而决定下一步服用药的剂量和时间。低密度脂蛋白增高是引起动脉粥样硬化的罪魁祸首，称之为坏胆固醇，如果低密度脂蛋白＞3.9mmol/L，就需要启动药物治疗。常用药物主要包括他汀类药物，例如阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀钙、普伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀等。这些药物在使用的时候，也要具体根据血脂数值选择药物的剂量，而且在服用药物一个月以后，需要进行血脂的复查，并且同步加查肝功能和肌酸激酶，从而评估患者是否存在药物的不良反应，以保证服用药物的安全性。二、生活方式的改善：管住嘴，迈开腿，少吃外卖、宵夜，吃东西不要太荤、太油腻，要低胆固醇饮食，而且平时还要做有氧运动，每周运动五天，每天至少运动20分钟，可以根据自己耐受的时间进一步延长运动的时间。这样通过药物干预治疗和生活方式的改善，就可以帮助患者降低血脂。

答：降血脂的食物包括玉米、燕麦、牛奶、洋葱、大蒜、大豆、苦荞茶、鱼肉。降低血脂除了应用药物治疗，饮食的种类和结构也需要进行积极的调整，下面这些食物有助于降低血脂：玉米可以降低血清胆固醇；燕麦含有比较丰富的亚油酸，维生素E的含量也很丰富，可以降低血浆胆固醇的浓度；牛奶不仅可以补充人体需要的蛋白质，还可以抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量；洋葱、大蒜都可以预防动脉粥样硬化，降低血脂。还有大豆、苦荞茶。肉类应以鱼类为主，特别是来自深海的冷水鱼类，含有大量的ω-3脂肪酸，对降低血脂非常有益。

答：降血脂可以吃香菇、胡萝卜、菜花、洋葱。香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。胡萝卜中含有丰富的果胶酸钙和生物钾，前者能和胆汁酸相结合，并且通过粪便排出体外，产生胆汁酸时必须有足够的胆固醇来供给，所以会动用血液中胆固醇最终降低血液中胆固醇水平。后者进入血液后能乳化血液中油脂，溶解沉积在血管壁上的斑块，最后以粪便或尿液方式排出体外。菜花属于高膳食纤维低热量的蔬菜其中含有大类黄酮和维生素。类黄酮属于血管清理剂，能清除沉积在血管上的胆固醇，避免血小板凝聚，特别适合高血脂患者。洋葱是零脂肪蔬菜其中含有大量前列腺素A和硫氨基酸等，这是天然的血液稀释剂。前者能扩张血管，激活血液中溶纤维蛋白活性成分，帮助软化血管，而且能降低血液粘稠度。此外也能降低血压避免血栓生成。

答：降脂药物包括4大类：胆酸螯合剂、HMG-CoA还原抑制剂、烟酸及其衍生物、纤维酸衍生物类。胆酸螯合剂，包括树脂类、新霉素类、倍他谷固醇和活性炭，主要降低胆固醇，升高高密度脂蛋白；HMG-CoA还原抑制剂，又叫他汀类调脂药，是高胆固醇血症的首选药物；烟酸及其衍生物，可以用于任何类型高脂血症的治疗；纤维酸衍生物类，又叫苯氧芳酸类或贝特类调脂药，主要降低甘油三酯。

答：降血脂可以喝菊花茶、桑寄生茶、橘皮茶、山楂茶。菊花茶，因为菊花茶性微寒，有清肝明目，消炎解毒的功效，还可以抗血栓，增加冠状动脉血流量，从而达到降血压降血脂的功效，还能够防治高血脂的疾病；桑寄生茶，因为桑寄生能够降压利尿，还能够舒张冠状血脉，增加血脉血流量，从而起到降血压降血脂的功效；橘皮茶，因为橘皮中含有橙皮甙，它具有降血脂的功效；山楂茶，山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，常食可以消食化滞、健脾开胃、活血化痰。