有氧运动瘦下来后再做无氧运动，是否能保持有氧运动的瘦和无氧运动的紧致？为什么
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咨询记录 · 回答于2023-01-23
有氧运动瘦下来后再做无氧运动，是否能保持有氧运动的瘦和无氧运动的紧致？为什么
为您查询到：亲，您好，是可以的，主要原因是有氧运动和无氧运动结合在一起能够更有效地增加新陈代谢率，加快卡路里消耗，进一步减少脂肪储存，保持身体瘦和紧致。此外，结合有氧运动和无氧运动，可以有效地训练肌肉，增加肌肉量，从而紧致肌肉纹理，让身体更瘦而紧致。祝您生活愉快哦，新年快乐哈
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