Question

中丹田怎么修炼

Answer 1

问：中丹田怎么修炼

答：中丹田是一种内功修炼方式，主要有三种修炼方法： 1.定心法： 静坐室中，关起门窗，将心定在腹部，用功时动作静止，坚持每天修炼至少15分钟。 2.调息法：在进行情绪调节时，坚持快慢呼吸，使呼吸深入腹部，保持和谐宁静的状态。 3.收发法：收受自然之力，将焊炼得到的精气放入胸腔，以感应大地的来能量，练习中心的收发，释放出协调的能量。