Question

1米四 女生100斤体重正常吗？

Answer 1

问：1米四 女生100斤体重正常吗？

答：亲你好，很高兴为你解答！1米四 女生100斤体重正常吗？不正常，女孩身高一米四一般体重在63斤~77斤正常，这个时期的青少年生长发育较快，应该满足日常营养需要，合理进行膳食安排。

问：怎样促进安排

答：亲你好，为您扩展到:1、满足日常营养需要：这个时期的青少年因为新陈代谢比较快，对能量的消耗增多，因此这时期要满足机体对能量的需求。摄入充足的蛋白质是身体增长发育的物质基础，青少年的机体组织器官发育迅速，因此需要摄入充足的蛋白质。较快的生长发育对矿物质尤其是对钙、铁的需求量很大，可以在医生的指导下遵医嘱服用枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等来补充钙质。2、合理进行膳食安排：膳食安排的总原则是均衡营养，要适合青少年生理和心理特点。尤其重视早餐中蛋白质和热能的供给量，培养良好的饮食习惯，要定时定量，不乱吃零食，不偏食、不暴饮暴食。