Question

13岁暑假怎么自律锻炼

Answer 1

问：13岁暑假怎么自律锻炼

答：一、20条自律行动清单1、 每周末列出下一周的计划，然后每天再逐一细分2、 准备一个记录本，随时摘抄看到的好词句好段落3、 考取驾照，假期是你考驾照最好的时期4、 找到喜欢的字体，让自己练习一手好字5、 学习视频剪辑，尝试自己制作生活vlog6、 每天抽出时间学习精进一门技术，或者学习新技能7、 坚持运动健身，晚上慢跑运动，形成习惯8、 学习时集中注意力，关闭手机，防止自己分心9、 每天晚上花费十几分钟时间进行复盘10、每周读完一本书，记录自己读完后的心得体会******11、学会做几样自己喜欢的拿手好菜，拿给家人品尝12、培养自己的兴趣爱好，比如画画、乐器13、跟着视频练习英语口语，矫正自己的发音14、做一次志愿者，帮助流浪动物或者其他公益活动15、定期整理自己的房间，扔掉不用的东西16、看几部经典的电影，陶冶情操，提升感悟力17、挑选一些优质的网络公开课，增长知识量18、和家人朋友一起去周边地区游玩，放松身心19、学习摄影技术，用相机记录自己的生活点滴20、联系许久未见的好朋友，交流生活近况