Question

粗粮饭是哪些米

Answer 1

问：粗粮饭是哪些米

答：亲，您好！粗粮饭所需食材 大米、黑米、大黄米、糙米、荞麦米、燕麦米、红米。

答：杂粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养的搭配，然后烹煮成的饭食。烹饪简单，营养丰富。杂粮饭比较健康，由于增加饱腹感，富含有膳食纤维，可以降低总热量，降低血压血糖血脂有帮助。