晚上吃什么
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亲，您好。“晚上适合吃清淡易消化、低热量、低脂肪的食物，如红豆薏米山药粥、银耳百合粥、皮蛋瘦肉粥、馄饨汤、鸡蛋汤、冬瓜汤等。也可以吃新鲜的蔬菜、煮玉米、煮红薯、蒸南瓜等。糖尿病患者不建议吃含糖高的食物，可以多吃蔬菜，适量主食。晚餐时间要在6点左右，建议晚饭吃得稍微有点多，可以在吃饭半小时后去散散步帮助消化。晚上睡前喝杯热牛奶。
咨询记录 · 回答于2023-05-26
晚上吃什么
亲，您好。“晚上适合吃清淡易消化、低热量、低脂肪的食物，如红豆薏米山药粥、银耳百合粥、皮蛋瘦肉粥、馄饨汤、鸡蛋汤、冬瓜汤等。也可以吃新鲜的蔬菜、煮玉米、煮红薯、蒸南瓜等。糖尿病患者不建议吃含糖高的食物，可以多吃蔬菜，适量主食。晚餐时间要在6点左右，建议晚饭吃得稍微有点多，可以在吃饭半小时后去散散步帮助消化。晚上睡前喝杯热牛奶。
亲，我为您查询到相关拓展资料：一般晚餐,最好多吃些新鲜的水果蔬菜,或粗粮类食物。晚饭要清淡些,避免大鱼大肉等高脂肪的食物,也不要吃太辣或太咸的食物,否则油脂会堆积在体内
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