Question

总是想让老公心疼我，达不到就很失落和烦躁，怎么能改变？比如我经常失眠，就想让他能帮我解决，但是好像做不到

Answer 1

问：总是想让老公心疼我，达不到就很失落和烦躁，怎么能改变？比如我经常失眠，就想让他能帮我解决，但是好像做不到

答：您好！可能您最近有些焦虑，建议您找些爱好，转移注意力，或许好些。

答：您喜欢读书还是运动？找志同道合的朋友，一起读书或者运动，忙起来，什么烦恼都没有了

问：我感觉生活就是缺少朋友，过得太单调了，我喜欢读书也喜欢运动，但就是一个静不下心，一个腾不出来精力。

问：专注做自己想做的事，就不会对老公有要求了吗？我实在不想自己那么想，但又不知道咋做，因为我从小生长的关键就是没有关爱，总觉得自己很欠缺这部分，又无法弥补

答：您能明白自己想要的的是什么，明白自己缺失的是什么，这已经很了不起了，因为很多人都是糊糊涂涂的过一辈子。

答：您把自己的想法说给爱人听，让他给您尽可能多的爱，另一方面，自己必须要有谈的来的朋友，才能分散注意力，不能，一直缠着爱人，会让他感到压力

问：我也觉得别人给的总是有限，能自给自足才能越过越好，总觉得人与人之间只能做到锦上添花，最主要还是自己要能力强，心理强大。但还是不自觉的对他要求。

答：不要去要求别人，改变自己，让他主动去爱您，心态是慢慢调整的，不是一天两天就可以改变一切，您先试着从小事上做起，比如去报个瑜伽班，练习冥想，这个很好，会缓解压力，增加自控力。身心都变美了，爱人会更加关心爱护您，自己的焦虑也会得到缓解。

问：嗯，好的，不要求别人，改变自己。我一直想学冥想，但我们这个地方只有教练瑜伽的，白天再打听一下

答：好，像您活的这样通透的人，应该配上更幸福更高级的生活，祝您一切顺遂，永远幸福快乐！

问：谢谢您回答我的问题，我觉得自己问题很多，所以才思虑过多，导致睡眠有障碍，但是脾气现在好多了，也不知是经历挫折多了还是一直因为没放弃努力过

答：是的，现代人常说“终身成长”“终身学习”，就是这个道理，通过学习或者思考发现自己的症结所在，从而获得成长。活的明白不仅解决自身的问题，还能拥有幸福人生。

答：要是朋友少，有什么心结来这儿找我就行。

问：好的，我朋友确实不多，总觉得自己活得不尽人意，就不想去打扰别人，总想先过好自己，包括教育孩子，我都是觉得应该自己能过舒适自然而然孩子就能成长起来。我若过得不好，说再多也是白话

答：对，教育孩子最重要的是“言教不如身教”，做好自己，才能影响家人。

问：是的，我相信，一切都会越来越好的，谢谢您的回答！

答：不客气，以后找我就行，有些事，说给陌生人听，会更轻松！麻烦您在结束后点个评价，不强求。