Question

减肥，早上吃一个馒头一杯牛奶，中午吃一碗米饭和炒蔬菜，晚上吃代餐粥和蔬菜，这样吃可以吗？

Answer 1

问：减肥，早上吃一个馒头一杯牛奶，中午吃一碗米饭和炒蔬菜，晚上吃代餐粥和蔬菜，这样吃可以吗？

答：您好，很高兴为您解答控制饮食是核心方式。意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。