生活之中有哪些健康养生的小妙招?

 我来答
跑浪离老限油1H
高能答主

2021-06-08 · 致力于成为全知道最会答题的人
知道小有建树答主
回答量:10
采纳率:100%
帮助的人:1562
展开全部

清洗肚脐前需要做好卫生防护措施,比如洗手或使用棉签,避免引发脐炎;清洗肚脐手法应该轻柔,不应该破损皮肤,也不能因为较重的手法引起内脏神经反射,诱发消化问题。总忍不住经常挖一挖,结果频繁挖耳导致耳道皮肤越来越干燥,耳朵越来越痒。像耳勺、指甲这些坚硬的工具还可能造成耳道损伤,极易导致外耳道真菌感染。


打呼噜,每年憋死几十万人!数据显示,每100个人中,就有3~5个人打呼噜,而每5个打呼噜的人中,就有一个是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。会使人体长期缺氧,最终导致全身多系统功能损害,严重时甚至会导致睡眠中猝死。宝宝起痱子需要用爽身粉,这是一个针对婴儿健康知识,亦是常识,但它是靠医生传达给你的,而医生的数据就是所有得痱子的婴儿试用后的数据,得出结论出痱子要用爽身粉,这既是常识。


一个完整的睡眠周期大约有90~100分钟,当我们午睡超过30分钟以后就会进入深睡期,从深睡期中醒来反而会降低清醒度,增加疲倦感。每天清洁电脑屏幕:大家在每天使用电脑之前,要先擦拭电脑的屏幕上的尘土,这样可以有效的去掉电脑屏幕上的静电、微尘!鸭梨能防牙齿变黄。鸭梨的水分很充足,再加上含大量的纤维,能帮助冲刷牙齿表面的污渍,防止牙齿变黄。现在刚好是鸭梨成熟的季节,不妨每天吃上一个,既补充了营养,又能美容牙齿。


桃子和西瓜都属于含糖量较高的水果,高糖食物吃太多容易让肠胃不佳的人出现腹泻,这其实与糖的渗透性有关。央视3.15晚会都辟谣了食物相克,这种食物相克表居然还能大行其道。

糖糖韩
2021-06-08 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:20
采纳率:0%
帮助的人:4729
展开全部
主食不要吃太饱(吃六七成饱),以副补之,食以素为主,不要大量吃肉但又不能不吃,常吃一点水里,常备一些坚果偶尔吃一点,少喝咖啡多饮茶,保持睡眠充足,不要抽烟,酒不可不喝不可天天喝。这样营养也全,身材也好,人也精神,既达到了养生的目的,也不至于把人搞得像个苦行僧。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
墨绿夜晚
2021-06-08 · 欢迎你来看我的问答哦
墨绿夜晚
采纳数:497 获赞数:1512

向TA提问 私信TA
展开全部
我们一定要早睡早起,千万不能熬夜,在早上醒来的时候要喝一杯蜂蜜水,有效的排肠毒,晚上睡前可以喝一杯热牛奶,能够促进睡眠,还有就是吃一些健康的食物,例如蔬菜类水果类都是非常好的,多吃胡萝卜能够保护眼睛,晚上睡觉前一定要泡脚,加入一些姜片,能够有效的去除寒气。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
在人间打工的日子
2021-06-08 · 自由、随性、感性、浪漫、可甜可盐
在人间打工的日子
采纳数:3 获赞数:151

向TA提问 私信TA
展开全部
生活中的健康养生小妙招有很多。比如1、睡前泡脚,促进血液循环;2、早上空腹喝白开水,促进肠胃蠕动;3、多运动,饭后散步;4、吃当季对应水果。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
青枫侃小编
2021-06-08 · TA获得超过1918个赞
知道答主
回答量:0
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
比如说在平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,而且也应该补充充足的水分,并且也应该多吃蛋类和鱼类的食物,而且在吃饭的时候也应该细嚼慢咽,并且也不要吃太烫的食物,而且在起床的时候应该喝一杯温开水,并且也应该以清淡为主,睡觉之前可以泡脚,或者是睡觉之前可以喝一杯热牛奶。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(10)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式