Question

为什么吃了早饭更容易饿？

Answer 1

问：为什么吃了早饭更容易饿？

答：一 长时间不吃东西，消化功能比较弱，反而不会觉得饿。相反，吃的东西越多，胃里面就会分泌出更多的消化液来，所以比较会觉得饿。很正常的现象。二 建议营养早餐1.奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。2养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。3降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

答：吃了早餐以后，全身的新陈代谢以及肠胃功能都会受到刺激，这时候就很容易加快了胃部的消化能力。如果早餐吃的比较少，或者是都是一些比较容易消化的食物就会在很短的时间内消化完毕，出现饥饿的症状。所以早餐的选择一定要营养健康。早餐还要吃好，这样才能有助于避免出现饥饿。

答：早上的时候人体的新陈代谢是非常快的，而这时候吃了早餐就会增加胃肠道的蠕动。从而促进食物的消化，很多人倒汤的时候都是吃一些清淡的食物，这时候可能会导致摄入的能量不足，而出现饥饿的表现。所以平时在吃早餐的时候，一定要注意食物的搭配。