一天爬100层楼能消耗多少卡
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中学知识简单估算每爬 一 层 楼 梯能耗如下：
假设体重70千克，每层楼高度3米，那么每爬 一 层 楼 梯 克服重力做功需要（其他的消耗忽略）消耗
70 X 9.8 X 3=2058J（焦耳）=491.66Cal（卡路里）。
咨询记录 · 回答于2022-05-25
一天爬100层楼能消耗多少卡
虽然爬楼的基础燃脂效果还不错，但是对长期下来对膝盖的伤害还是蛮大的，特别是你还要每天都爬100层楼的前提下，其实减肥就是在做加减法，每天摄入小于消耗即可，既然不能出去运动，那就单纯控制饮食呗，可比你埋头爬楼靠谱多了哟
中学知识简单估算每爬 一 层 楼 梯能耗如下：假设体重70千克，每层楼高度3米，那么每爬 一 层 楼 梯 克服重力做功需要（其他的消耗忽略）消耗70 X 9.8 X 3=2058J（焦耳）=491.66Cal（卡路里）。
减肥最好是保证自己的安全情况下进行哦，
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