藕粉能减肥吗？
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您好，亲，很高兴为您解答据我查询藕粉是不能减肥的，但是减肥的患者可以少量地食用藕粉。食用藕粉的过程中，要替代主食是可以的，如果每天的进食大卡已经服用完成，又多服用了藕粉，这个藕粉就是增肥的效果。减肥的患者要对每天的进食大卡进行总量的控制，有一个简便的公式，身高-105=患者的标准体重，然后按照每公斤体重30大卡的热量对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。如果患者总量控制过程中需要吃藕粉，就要减一部分主食，这样吃藕粉就不会增肥。藕粉的含糖量，也就是含有的碳水化合物，大约是20%。如果患者在进食大卡已经完成的情况下多吃藕粉，那么这个藕粉就是增肥的。也就是说患者对每天的进食大卡进行总量的控制，食用藕粉的时候算在每天进食大卡当中，就不会超标。减肥的同时首先要管住嘴，还要增加运动，使得入量少于出量，才能达到减肥的效果。希望能够帮到您，祝您生活愉快
咨询记录 · 回答于2022-07-16
藕粉能减肥吗？
您好，亲，很高兴为您解答据我查询藕粉是不能减肥的，但是减肥的患者可以少量地食用藕粉。食用藕粉的过程中，要替代主食是可以的，如果每天的进食大卡已经服用完成，又多服用了藕粉，这个藕粉就是增肥的效果。减肥的患者要对每天的进食大卡进行总量的控制，有一个简便的公式，身高-105=患者的标准体重，然后按照每公斤体重30大卡的热量对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。如果患者总量控制过程中需要吃藕粉，就要减一部分主食，这样吃藕粉就不会增肥。藕粉的含糖量，也就是含有的碳水化合物，大约是20%。如果患者在进食大卡已经完成的情况下多吃藕粉，那么这个藕粉就是增肥的。也就是说患者对每天的进食大卡进行总量的控制，食用藕粉的时候算在每天进食大卡当中，就不会超标。减肥的同时首先要管住嘴，还要增加运动，使得入量少于出量，才能达到减肥的效果。希望能够帮到您，祝您生活愉快
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东方树叶是减肥的最增肥的
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不会长胖的，亲
减肥期间偶尔吃点红烧肉会长胖吗
减肥期间适合吃什么水果蔬菜和肉
减肥期可以选择含糖量低，热量低、膳食纤维丰富的蔬菜和水果。水果可选择：圣女果、黄瓜、草莓、蓝莓、苹果、雪莲果、香瓜等。蔬菜可选择：小白菜、凤尾等绿叶蔬菜、冬瓜、萝卜、洋葱等瓜果类蔬菜。除了选择低热量的食物，在烹调方式上也需要选择低糖低油的。水果建议不打成果汁，直接食用，防止膳食纤维打碎，减少饱腹感。
每天慢走三公里加转两个小时的呼啦圈一个月可以做多少斤
10斤
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