Question

吃了饭就睡觉好吗

Answer 1

问：吃了饭就睡觉好吗

答：亲如果只是偶尔吃完饭睡觉，一般情况下并不会造成危害。但如果长时间吃完饭就睡觉，可能会导致肠胃的负担加重。

答：正常情况下，在进食之后消化道开始进行消化吸收的生理过程，胃肠道蠕动促进研磨食物，小肠绒毛会帮助人体吸收营养和成分。但如果吃完饭之后就睡觉，可能会降低人体的基础代谢，肠胃蠕动的次数会相对减少，由于食物在胃部和肠道内停留的时间比较长，因此可能会加重胃肠道的负担。吃完饭之后可以适当静坐，或者做一些比较缓慢的活动。吃完饭后虽然不建议立马睡觉，但在饭后也应避免进行剧烈的运动，以免诱发胃下垂。