Question

160cm纵跳摸高250cm还有救吗

Answer 1

问：160cm纵跳摸高250cm还有救吗

答：亲爱的您好，很高兴为您解答呢！身高160cm的女生纵跳摸高肯定通过训练可达到250cm的。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。纵跳摸高着重考查考生的爆发力，即无助跑原地起跳摸高。有身高优势的考生面对这项测试时相对有效，但身材矮小的考生就相对吃力。对这样一项测试，考生同样可以通过针对性的锻炼提高自己的成绩。专门的弹跳练习手段非常多诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿甚至摸篮板上沿。最后我要提一提神经系统和弹跳力的关系。想短期提高纵跳摸高，在制定训练计划前，是需要知道你的情况才好做针对性的、合理的训练计划的。