Question

学游泳的要领?第一步得先学会什么?

Answer 1

问：学游泳的要领?第一步得先学会什么?

答：您稍等

答：你好，很高兴为你回答问题。学游泳的要领是先练习在水里憋气,然后在反复练习换气的动作,还要配合动作的。这样一周以后应该能在水中换气了。加油哦 1.你可以面向岸边,两手扶边,按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼,如果你能连续30次以上,而且不停顿才行

答：自己学游泳的人员快速掌握正确姿势。当双手在水中向前伸出手臂时，可以用肩关节带动手肘进行打开运动，再用肩关节带动手臂作前伸动作。

答：游泳的移臂动作大体有这三种：水平划臂、水平划臂加水平后划臂、水平后划臂加水平后划臂。这三种移臂动作在正确要领下交替进行，也就是说手部划船、引体、划水等动作要领在一定程度上也可以对移臂动作进行交替操作，以此为起点，逐步过渡到水平后划臂，掌握正确的动作。常见问题为什么我游泳的时候，总是感觉手不在对着前边身体却很容易感觉到手在往后蹬？

答：手掌不会不动，手指灵活性太差或者出现了腱鞘炎等不适症状，首先肯定有这个因素，因为很多人没有掌握正确游泳的要领，只会这些所谓动作来学游泳，所以会出现这种情况。如果只有这些因素，那么我们就应该学会换一个动作，比如快速划水，保持手掌水平，保持手掌固定到掌心或直握前臂，保持全身放松，肌肉放松发力，让我们的手部感觉到充分发力，动作自然就容易体现到掌握。

答：好了，您的问题我已经回答完了。这次的交流非常愉快，期待下次与您的再次沟通。您还有需要吗？有需要的话点我头像选择图文咨询点击购买就可以再次与我交流了呢。最后您出门戴好口罩，祝您的生活一帆风顺，加油！