怎么样练习篮球跳高
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篮球跳高的第一项：半蹲跳。
开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25-30cm)。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，...
篮球跳高的第二项：抬脚尖。
首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。
脚尖抬到最高点。
咨询记录 · 回答于2022-05-26
怎么样练习篮球跳高
您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~
篮球跳高的第一项：半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25-30cm)。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，...篮球跳高的第二项：抬脚尖。首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。脚尖抬到最高点。
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