Question

脾气大怎么控制情绪

Answer 1

问：脾气大怎么控制情绪

答：亲，很高兴为您解答。脾气大可以这样控制情绪，1.意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体。2.推己及人。凡事要将心比心，就事论事。如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候你就会觉得没有理由迁怒他人，自己的气也就自然而然消失了。3.承认自我。勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的脾气一定会达到自控。

问：我是在厂里，脾气很大

答：每次快生气之前在心里默数十个数。这也是一个暂时冷静的方法。

问：这就是你的解决方法

答：我是在厂里是因为什么脾气很大。是不是工作上的，还是看见工人做不好事情发脾气。

问：就是在工作上

答：除了工作上，平时生活上会吗，是不是遇到烦心的事就容易发脾气。

问：就是在工作上

问：就是一个同事，他做什么事？都不考虑别人的感受，真的很气

答：有这几种方法：1.这种脾气控制更多是自我调整，平时多运动，遇到事情多提醒自己三思而行。2.调整饮食习惯，身体如果缺乏维生素B1的话也是很容易使情绪不稳定，脾气暴躁易怒，平时饮食要控制大量的糖分摄入，3，在工作上，提高自我的修养，工作本事就是烦心事情很多，也会遇见各种能力不一样的下属，生气是解决不了实际性问题的，遇见这种烦心事适当的先放手，调整心态了再出面解决。

问：好的

答：职场上的被气，那是因为你这个同事的原因，工作上难免都有比较自身的同事，出现问题与其默默受气不如直接跟他挑明，这样自私是不行的，第二可以由主管或者领导出面解决，他要是太过分可以建议公示给他换岗位。第三没有涉及到你的时候你就远离他，眼不见心不烦。