Question

感觉什么都不想做。

Answer 1

问：感觉什么都不想做。

答：亲，你这种状态持续多久了呢？是什么情况下会有这样的想法呢？

答：您愿意说说具体情况吗，希望能帮助到你

答：一般感觉不想做事情，有几种情况，一种就是内在动比较缺乏动力，所以不想做，另外一种就是外面的事情没有吸引力，太熟悉了，没有激起你的兴趣，不知道你是哪一种情况呢

问：第一种情况。感觉自己能量很低。去行动只会让我越来越累。无缘无故地心情低落，做事效率不高

答：内在动力不足的话，无缘无故情绪比较低落，或者是生活中没有让你感觉到有价值的事情，或者是你当前处的工作或者是生活环境中没有一个积极的输入给你

答：你最近有没有一些什么特别的事情发生吗，影响到你的心情

问：第二个吧。老师，你说的很对。我现在在学校每天就是大堆的任务，枯燥，没有正回馈。我看外界都是灰暗的。

答：嗯，好像是你淹没在这些任务里面，没有被看见，你希望自己做的这些事情能够被看见吧，有一些积极的反馈会更有动力一些

答：或者是说这些反馈能够让你觉得自己做这些事情是有意义的，这样会让你感觉好一些

答：现在你就是有一点点丧的感觉，你怎么看待这个感觉，能经受的住吗？

问：对的。我看不到自己努力的效果。日复一日，让我觉得学校的生活有些暗无天日了。老师，我觉得我有点经受不住，因为感觉能让我开心起来的事情真的很少。我觉得这种丧很影响我的进度。因为我学不进去，心情不好的时候。老师，我现在每天早上都不想起床去学校。

答：嗯，确实如此，你希望自己的状态如何，有尝试一些改变吗？

问：老师，相对于诉苦，其实我更想让自己开心一点，状态更好一点。这样我能更集中精力学习。而不是沉浸在以往的情绪里面。

答：嗯，感觉你还是比较积极向上，希望改变当下丧的感觉，假如你如果状态好的话，你会做些什么

问：老师，我会找异性借书，然后问问题我感觉效率很高。然后我会尽量和朋友多聊点开心的事情，多打闹，和她们连接会让我感觉安心。老师你觉得我做的对吗？

答：嗯，特别好，这样既能帮助自己，又能增进友谊，也许你还会从朋友身上得到一些正反馈哦

答：感觉机自己有方法解除当下困扰，特别棒，丧是一种生活状态，每个人都会，这种时候就是需要自己好好休息，补充能量，如果工作学习让丧，那么找三五好友聊聊，改善一下心境，自己就补充了能量，能继续投入到工作学习中。

答：感觉你自己有方法解除当下困扰，特别棒，丧是一种生活状态，每个人都会，这种时候就是需要自己好好休息，补充能量，如果工作学习让丧，那么找三五好友聊聊，改善一下心境，自己就补充了能量，能继续投入到工作学习中。

答：你意识到自己状态不对，j及时求助，也表明你积极生活态度，特别棒

答：心情不好找人聊一聊就好