Question

什么是自律

Answer 1

问：什么是自律

答：您好什么是自律、自律是一种有意识的、尊重现实的、承担成长责任的、把痛苦转化成快乐的能力1. 有意识：具有自我觉察的能力，发现问题，继而成长。2. 尊重现实：直面现实，而不是逃避3. 承担成长责任：这是我的问题、我的责任。4. 把痛苦转化为快乐：事情做完了，有成就感，心情也好了。自律的作用是用来解决问题的，如果你没有遇到问题，那你根本就不用自律。做到自律的五个关键点：第一步：延迟满足感所谓延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。第二步：直面现实我们把失败换一个说法，叫做：未达标。作为一名成长者而言，未达标就是我们的成长机会。成长过程中，我们不要对自己产生评价，比如说：“我没有把事情做完，我就是一个失败的人”。评价是小我的满足，我们要学会直面现实，发现自己的问题所在，才能高效成长。