吃什么可以提高人体免疫力和抵抗力
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咨询记录 · 回答于2023-01-17
吃什么可以提高人体免疫力和抵抗力
增强抵抗力和免疫力可以吃一些含有蛋白质的食物，另外也可以吃一些含有维生素的食物。1、蛋白质的食物：如果想要增强抵抗力以及免疫力，可以吃一些鸡蛋以及牛奶，另外也可以吃一些豆制品以及瘦肉等食物，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以帮助提高细胞的活性，从而达到增强免疫力的功效.2、维生素的食物：通常有苹果以及南瓜或者香蕉以及西红柿等等，这些食物中含有丰富的维生素以及其他的物质，可以补充体内所需的营养，有利于增强自身的免疫力及抵抗力.
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