Question

为什么我减肥一个月瘦了12斤而肚子的肉肉看起来没什么变化？感觉都没怎么变化，减的是水分吗？水分减了

Answer 1

问：为什么我减肥一个月瘦了12斤而肚子的肉肉看起来没什么变化？感觉都没怎么变化，减的是水分吗？水分减了

答：您好，很高兴为您解答题，瘦了12斤，肯定身体是有一些变化的，只不过变化的程度不大，您这种情况减的大多数是水分的哈，亲

答：因为如果减的大部分是脂肪，那么肯定肚子会明显的变瘦

答：您这种情况需要减脂

问：我身高157体重134减了10斤怎么看不出来瘦

答：做一些力量训练

问：瘦多少才能看出来瘦

答：您有没有做力量训练呢

答：您没有做力量训练肯定效果不明显

问：做了

答：至少20斤才有明显看出来瘦

答：搭配着饮食习惯进行哈，亲，必须要有吃减脂餐

问：吃了早上两个鸡蛋，一个黄瓜一杯白开水

问：午餐吃的鸡胸肉，炒青菜

问：晚饭不吃

答：不可以的哈，亲

答：晚饭不能不吃，因为如果不吃的话就会导致肠道吸收功能不正常

答：因为这是身体的自我保护机能

答：如果第二天摄入食物

答：会吸收的更加多，导致发胖，不能减脂

答：所以建议晚上吃一些荞麦面