心情总是很压抑控制不住发脾气怎么办
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咨询记录 · 回答于2022-09-26
心情总是很压抑控制不住发脾气怎么办
您好，心情总是很压抑控制不住发脾气可以这样做:1.首先要让自己放松，不要去想让自己烦心的事情。做一些自己喜欢的事情。 2.将自己心中的情绪发泄出来。可以通过跑步，打球，跳绳等方式来发泄。3.将心中的不快跟身边的人倾诉。希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快！左下角记得赞哟
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