Question

每日所需热量计算公式？

Answer 1

问：每日所需热量计算公式？

答：**每日所需热量计算公式** 体重×25-30Kal/kg/d。如果每天活动量很少，比如坐办公室的白领可以选择25，如果活动量比较大，可以选择30。 **体重的三个概念** 1. **实际体重**：实际的体重。 2. **理想体重**：身高-105所得的值。 3. **校正体重**：如果实际体重低于理想体重，就以实际体重×25-30Kal/kg/d。如果实际体重大于理想体重，就需要进一步计算校正体重，就是实际体重－理想体重×0.5+理想体重就是校正体重。