吃黄瓜减肥吗?
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您好亲,是可以辅助减肥的。黄瓜中脂肪含量低、含糖量少、饱腹感强,减肥期间食用可以增强饱腹感,从而减少其他食物以及能量摄入。另外,黄瓜中含有一定量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,增强机体代谢。因此,吃黄瓜在一定程度上可以辅助减肥,但不能只依靠吃黄瓜减肥,肥胖主要是因为机体摄入能量过多、消耗较少导致,主要应从饮食控制、增加运动两方面进行减肥。
咨询记录 · 回答于2022-03-15
吃黄瓜减肥吗?
您好亲,是可以辅助减肥的。黄瓜中脂肪含量低、含糖量少、饱腹感强,减肥期间食用可以增强饱腹感,从而减少其他食物以及能量摄入。另外,黄瓜中含有一定量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,增强机体代谢。因此,吃黄瓜在一定程度上可以辅助减肥,但不能只依靠吃黄瓜减肥,肥胖主要是因为机体摄入能量过多、消耗较少导致,主要应从饮食控制、增加运动两方面进行减肥。
不能只吃黄瓜哦,注意饮食还有多运动运动,减肥的效果才是最好的
这样对身体也好,别过度节食那样只会越来越虚弱而且还会反弹
生着吃就可以了亲
您可以多做一些运动的哦
在应用商店下载一个“keep”app
跟着上面每天练一练,这样减肥效果更好,而且身体也会强壮起来
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