Question

瑜伽年卡一般多少钱

Answer 1

瑜伽年卡一般是8000-15000之间。
在瑜伽馆办年卡的话是15000左右，是纯瑜伽馆的收费标准。但有是运动中心，各种体育活动都有的话，价格稍微会便宜一些，一堂课50—60分钟左右，收费在8000元左右，身体可以接受的话也可以连着上两堂课，中间一般有半小时休息时间。
练习瑜伽的规范要求：
1、暖身很重要
不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
2、保持安静
练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。
3、量力而行，心态平和
练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。
4、均匀呼吸
练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3～5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。
5、尽力而为
练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。