Question

武术正踢腿加震腿的拳法

Answer 1

问：武术正踢腿加震腿的拳法

答：亲，你好！很高兴为你解答，武术正踢腿加震腿的拳法是腿伸直脚尖勾起来，以胯为轴，向正前正上使劲踢。正踢腿是搏散打的基本腿法之一，也是传统武术腿法中的一项重要基本功。其动作基本要领：挺胸、直腰，踢腿时脚尖勾起，收胯，收腹，踢腿过腰后加速，要有极佳的速度、力量优势，也须有猛劲（爆发力）、寸劲，当然还宜以充分的柔韧性训练为先导。练习正踢时，一般可两臂平伸，手掌直立（或双手自然下落于大腿两侧）；同时，左右腿轮流上踢，上踢速度越快越好。腿法高手往往能踢至头顶甚至眉毛、肩膀后侧，踢击时即可猛冲前行，也可原地猛然发力。

答：此外，系统的踢腿练习（练习踢腿前，须严格按照科学的热身运动及压腿开胯训练）是武当武术腿功柔韧性、速度和力量训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、盘腿等效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。一般大家容易犯的细节问题如下：1、身体重心不稳，甚至偏斜、摔倒；2、支撑腿脚跟抬起、支撑腿膝部弯曲；3、习惯性弯腰驼背，脖子前伸（此为通病）