Question

男朋友和她妹妹关系很好，我觉得自己好像不是很重要

Answer 1

心理分析：
你好！
从你的描述中，我感受到了你内心的妒忌、不满、不舒服、难过，以及不知所措。
你的心境这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你试着理解自己和安慰自己一下。
因为这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。
你说到你和男友在一起一年多，他有一个比他小三岁的妹妹，他们兄妹感情很好，你很羡慕，但时间长了之后，你觉得自己不是很喜欢他这个妹妹，因为他妹妹会在你面前说他哥哥很好，这让你觉得好像自己占便宜了，加上男友让你帮忙推荐给他妹妹买生日礼物，也让你不舒服，觉得在男友心里妹妹更重要，其实你这种状态换成其他人，也极有可能和你一样，嫉妒、不开心，因为爱具有排他性，每个人都希望自己是伴侣心中最重要，且唯一的那个人，所以你要试着理解自己、安慰自己、"看见"那个心里不舒服、有些难过，且嫉妒他妹妹的自己，这会让你有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。
更重要的是，让你这么做的目的是希望你通过理解自己和接纳自己，促进现状的改变，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在"允许"不改变的基础上的。

其次，我建议你理性看待自己的现状。
当你试着理解自己和接纳自己后，你极有可能有多余的心力去想其他事，这时我建议你理性看待自己的现状，因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。
理性看待，需要你做到以下两点：
一是明白，自己有可能误解了男友和他妹妹的用意。
你说到他妹妹总是在你面前夸她哥哥好，那么是不是也在说你很有眼光呢，而且，她优秀的哥哥选择和你在一起，是不是也可以理解为你也很优秀呢，当然，这么说并不是说他妹妹的说法没有你认为（占了便宜）的意思，而是想说怎么理解他人的话，更多的是需要我们自己来诠释。
另外，你说到你男友希望你帮他给妹妹推荐生日礼物，你理解为，他更看重妹妹，但是不是可以理解为，他想了解你呢（你在描述中也说了，他想知道你的喜好），或许他也想让妹妹知道她的生日礼物是未来嫂子帮选的，以增进你们值得感情呢。
其实，说了这么多，是希望你能理性看待他妹妹和他的说法和做法，尽量做到客观，从"善意"的角度去理解，因为那有助于你缓解内心的各种负面情绪。
二是明白，你的现状是可以改变的。
或许根据上述的理性看待，你的内心还是不舒服，这时你要明白，你的现状是可以改变的，因为你可以改变，你和男友的关系状态也不是一成不变的。
当你这样理性看待后，或许内心的各种负面情绪会化解一些。

再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么，可以让自己心情好些。
当你理性看待自己的现状后，或许也知道怎么做了，这时你就把注意力放在自己身上，尽力去做好。
比如，你能不能试着从"善意"的角度去理解他妹妹和他的做法或说法，当她再次在你面前夸她哥哥时，你就可以说"是啊，你哥哥是很好，要不我怎么喜欢他呢，我也羡慕你有个好哥哥，以后我和你哥哥一起爱你哈"，当你这样回应后，不仅你内心的各种负面情绪可以化解，就算她真的是话里有话，以后也极有可能不会再说了，这样你也可能收获他妹妹对你的喜爱；再有，关于你男友更在意她妹妹这件事，你也可以试着真诚地和他沟通，告诉他你的真实想法，从你的描述来看，你男友是很在意你的，那么当你和他说了之后，他以后极有可能更在乎你的感受和想法，因为他可能没有意识到自己的做法给你造成了伤害，而且，你也理解他作为哥哥关心妹妹是应该的，那么他也会理解和体谅你的；你能不能有意识地提醒自己"男友对自己的爱，和对妹妹的爱，是不同的，自己要有自信"，这样的积极心理暗示，也会化解你内心的各种负面情绪，等等，总之你要知道，自己是可以做些事情以改变现状的。
更重要的是，当你开始行动后，你内心的各种负面情绪自然会慢慢化解，因为有时各种负面情绪的敌人，就是行动。
其实，说了这么多，就是想告诉你，你的嫉妒或不满等各种负面情绪都是正常的，也是可以理解的，但你要理性看待它，然后可以用行动去慢慢化解它。
希望我的回答能帮助你。