Question

不想社交，不知道为什么感觉好烦，不自觉躲避眼神

Answer 1

心理分析：
不想社交，不知道为什么感觉好烦，不自觉躲避眼神？

题主下午好

‍♀️‍♂️先照顾好自己，让自己放松一下下
无论因为哪种原因造成我们不想社交，这都是让我们人非常不舒服的感受。从而会让我们的心情不好，影响工作和生活。所以此刻，我明白你的心中纠结和忧虑，那得先照顾好自己，让自己放松一些，再去面对我们目前的所存在的“状况”。

️你的状态
“班里也没有什么朋友 就三四个的样子 然后我又很内向 就是在很多人的时候我会感觉很难受想逃离的样子 我有时候会莫名的自卑 就是和很优秀的人对视的时候总是会不自觉的躲避眼神 有时候上学没有体育课时我基本都会戴口罩戴到回家为止 不知道怎么说 我感觉我自己很在意别人的看法 别人的评价 就算没有人和我玩 我也乐意 我自己一个人可以发呆一整天 我不想社交”

⚀我看见了：
️你在怀疑自己：班里有三四个朋友，所以觉得朋友够了不想社交了？；
️你想做自己：可对自己又做了很多“限制”和“标准”，这样做“不好”，那样做才是“好的”……
️你对自己的期待：你不想让别人了解真实的你，怕他们觉得你不够优秀，觉得自己各种不如人；
️心理：过渡在意他人的平价和认可，反而造成了自卑；
你的感受：不安，恐慌，猜疑，纠结，压抑，害怕……

⚁为何想“隐藏真实”自己的可能因素：
⁉️害怕失去某些东西或者人：当我们害怕失去时，就会极其的“压制”和“控制”真实的样子，只给别人想看的，甚至不惜做个“假人设”，来挽留即将离开我们的一切；
⁉️害怕暴露自己真实模样：总害怕我们不完美的样子，呈现在别人面前，怕他们不喜欢我们；
⁉️对自己没信心：担心自己做的不好或者失败，别人会嘲笑自己；
⁉️担心自己表现不好：因为过于在意评价和认可， 怕没有超过别人，没有比别人做的好，这会让自己没面子；
⁉️某些方面有所欠缺：因为有所欠缺，所以抛头露一般总觉的会搞砸；

️改进建议：
✔不要随意给自己否认和评判：其实我们没有想象中对别人那么重要，没有人一天眼睛全放在我们身上，请停止胡思乱想和自我评判；
✔做自己没错：自己没有“对”与“”错”，“好”与坏“之说，只要基于自己开心和舒服就好，没有规定的答案；
✔不要轻易放弃做自己：做自己很难，但也要尝试，你的
到来让这世界多了一抹亮光；
✔接纳任何一种状况：事情顺利当然好，不利也没事，也不影响我们逆风而上；
✔增加自信培养：一个人自信心高了，一切也就不在话下了，想怎么做，全由自己掌控；

㊗️你迎风而上，不要太寻求“表面”和谐与自然，做自己喜欢的想做的，而不是活在别人眼里。不要用所谓的“一切好”“或者自己有问题”来“绑架”自己。不管人际还是生活，你好，你舒服了，放松了，开心了，有内向外的散发，才是真的好。不想社交就不交，一个人也是极好的。