Question

高三，有中度抑郁怎么办，怎样可以积极些

Answer 1

心理分析：
你好，从你的描述中如果是医生诊断中度抑郁，是需要进行正规治疗的，本身高三的学生就面对的高考，学习压力大，更需要积极治疗。抑郁的临床表现情绪低落，思维迟缓，意志活动减退表现为行为缓慢，生活被动，懒散，不想学习与做事，也不愿意与人交往，常独处，，重度还会有无价值感，消极悲观的想法有自杀想法。躯体症状会有睡眠障碍，早醒，食欲减退等。
根据医嘱一是需要药物治疗，这种痛苦靠自己扛是很难做到的，像一个黑洞，会越陷越深，规范的药物治疗可以调整情绪，改善睡眠，减轻躯体症状。
二是积极配合心理治疗，了解这些背后的无意识冲突。治疗师会给你建立一个安全的环境，去把内心压抑的痛苦倾诉，去寻求专业的陪伴。
三是要同父母表达出来，寻求支持，让父母理解自己，或者让医生，治疗师与父母进行访谈，一般父母不理解时，会认为孩子嘬，不愿意上学，只是在玩游戏等等，是需要沟通的。
四是了解和接纳自己，学会爱自己，做自己自己喜欢的事，病了就是需要休息，需要照顾好自己。
最后，我还是看到了你的力量，虽然很痛苦，无助，但你还是有力量去寻求帮助，这在心理学上是有动力的，主动求助，积极治疗，内心有支持和陪伴，你是可以成功的走出来的，我们一起努力，加油＾0＾~。世界与我爱着你，你更要爱自己。