Question

爸爸总跟我说妈妈坏话，从小到大一直这样我该怎么办？

Answer 1

从你的你的描述中，能深深地感受到你的痛楚。

当一个孩子被要求在父母之间站队的时候，这对于一个孩子来说就是一种被撕裂的感觉，因为每个孩子从内心深处都是深深地爱着他的爸爸又爱着他的妈妈，每个孩子都希望爸爸妈妈都好，因为只有他们好了自己才好。我相信你也一样。

同时，每一个爸爸妈妈背后内心深处也有一个没有被满足的小孩。当父母要求我们在他们之间二选一的时候，其实他们已经退形成了一个小孩子。花莹莹老师有一个比喻特别形象，如果把我们比作是在开着属于自己的一辆汽车在路上行走，那么内在小孩本来是在后排的安全座椅上坐着，当我们选择了撒手不管这辆车，内在小孩就会冲上来帮助我们开车。

当我们作为一个孩子去面对父母的内在小孩，我们是没有办法帮助到他们的，我们只会被深深地卷入到他们的状态里，无法自拔非常痛苦。所以我深深地理解你的痛楚。

现在你可以用不同的方式去面对这件事情。

首先你已经长大了，你可以为你自己的人生负责，放下只有父母好自己才能好的执念，勇敢的选择属于自己的人生。

其次，和父母在心理上划清界限，这个界限就是父母有自己面对生活、有自己看待生活的视角。他们认为他们对世界的看法就是正确的，在这种情况下深深地理解到他们，但是可以表达自己的不同观点，而不是要顺从迎合他们。比如，如果父亲在要求你表态，你可以跟他说爸爸我很看重和你的关系，我很爱你，我也很看重和妈妈的关系，我也很爱妈妈，你们都有各自独特的生活方式，我尊重你们的选择，您如果对妈妈有一些建议或者看法，请您直接和妈妈表达，我不参与。这样你就能这个漩涡里面抽身出来。

最后，活好自己，影响父母，父母们在自己的生活圈子里认为，只有他们这样是对的，当我们用更高维度更好的状态活出自己更精彩的人生，他们也会看到不一样的世界，用这样的方式给他们打开新的一扇新世界的大门，他们要不要走出来，就是他们的事情了。我们只能影响父母，我们改变不了父母。对父母要臣服和接纳！

祝福你